コロナ禍で自宅にいることが増え、運動不足だと感じることはありませんか？
ダイエットのためにヨガやジムに通いたいけど「人に見られるのが恥ずかしい」「忙しくて通う時間が取れない」という人もいるかもしれません。そんな人におすすめなのが、自宅でヨガレッスンを受けられるアプリ「SOELU（ソエル）」です。
「SOELU」は、自宅に居ながら直接ヨガのレッスンを受けているような感覚で楽しむことができます。今回はSOELUの特徴や使い方、評判などをご紹介します。運動不足を感じている人は、ぜひチェックしてください。
「SOELU」とは？
SOELU（ソエル）は、国内最大級のオンラインヨガ・フィットネスアプリです。「いつでも、どこでも、よりそえる」をコンセプトとしており、自宅や旅先でヨガやピラティス・トレーニングレッスンを受けられます。
料金設定も店舗型スタジオよりリーズナブルで、気軽に運動が楽しめると注目を集めています。
「SOELU」の特徴
SOELUのレッスンは2種類
SOELUでは、ライブレッスンとビデオレッスンの2種類があり、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
ライブレッスンはインストラクターとリアルタイムでつながることができ、スタジオに通っているような感覚で直接指導が受けられます。
朝5時台から深夜1時台まで毎日200以上のライブレッスンを開講。レッスン時間は15分〜60分とさまざまなので、家事の合間や在宅勤務の休憩時間などを利用して本格的なレッスンを楽しめます。
ライブレッスンには以下の2種類があります。
・ポーズチェック枠：インストラクターにポースや動きを確認してもらえる
・ギャラリー枠：姿が見えない形で参加できる
ビデオレッスンでは収録済みの動画が用意されているため、24時間好きなタイミングで視聴可能。5分〜30分と収録時間が短いため、スキマ時間に受講できます。
豊富なレッスンから選べる
SOELUに所属している講師の数はオンラインヨガ最大級で、なんと総勢350名以上。テレビや雑誌でも話題のインストラクターから直接指導が受けられます。
男性インストラクターも在籍しているので、ヨガスタジオには通いづらいという男性にもおすすめです。レッスンの内容は、ヨガだけでなく筋トレやストレッチ、有酸素運動などバリエーション豊富。ヨガでリラックスすることも、筋肉をつけて体を大きくすることも可能です。
ヨガだけでも、以下のような100種類以上のプログラムが用意されています。
・ベーシックヨガ
・パワーヨガ
・朝ヨガ
・陰ヨガ
・デトックスヨガ
・バクティ―フローヨガ
・ビューティーヨガ
・エナジーフローヨガ
・寝落ちヨガ
クラス数は月間6,000以上もあり、運動量や難易度もさまざま。初心者から上級者まで満足できるレッスンが揃っています。
周りの目を気にせず受けられる
SOELUは、独自の配信システムを使用しているため、レッスンを受けている姿はインストラクターにしか見えません。そのため、寝る前のすっぴん＆パジャマでも、寝起きのボサボサ髪での参加もOK。インストラクターからの指導を受けないギャラリー枠で参加すれば、部屋の状態なども気にせずレッスンを受講できます。
ヨガ初心者の方は特に、「身体が硬いから変なポーズになってしまったらどうしよう？」「どの程度のレベルの人がいるんだろう？」と気になってしまって、レッスンに集中できない方が多いでしょう。
SOELUでは、どんなポーズをとっても他の人に見られないため、周りの目を気にせずレッスンに集中できます。
一人じゃないから続けやすい
YouTubeなどの無料コンテンツでヨガをはじめてみたけど、正しくポーズが取れているのかわからず、なかなか続けられないという人も多いかもしれません。SOELU利用者の1年間継続率はなんと80％。いつも三日坊主で終わってしまうという人でも無理なく続けられます。
ライブレッスンのポーズチェック枠では、インストラクターが受講者の映像を確認してポーズを指導をしてくれるので、初心者でも正しいポーズが身に付きます。
また、SOELUのオンラインレッスンは5～10人の少人数制なので、大人数のスタジオレッスンと比べてアドバイスを貰いやすいのも魅力です。
小さいお子さんがいるママも参加しやすい
ヨガやストレッチはダイエットや骨盤調整に効果があるので、妊娠中や産後のママにおすすめです。
SOELUは、小さいお子さんがいるママも参加しやすいレッスンや制度が充実しています。そのため、「育児や家事に忙しくてヨガスタジオやジムには通えない」「オンラインレッスンを受けている間に子どもが泣きだしたらどうしよう？」と思っている方でも安心して参加できます。
まず、レッスンが始まるとインストラクターの方以外の音声は自動的にオフになるので、お子さんが騒いでいても他の参加者の方には聞こえません。
さらに、SOELUでは0～3歳のお子さんが泣いてレッスンを最後まで受けることができなくなった場合、もう一度レッスンが受けられる「赤ちゃんが泣いたら保証」というシステムがあります。
「赤ちゃんが泣いたら保証」が適応される条件は次の通りです。
・赤ちゃんが近くにいる状態で受講したユーザーであること
・赤ちゃんが泣いたことにより、レッスンの継続が厳しくなった場合
・赤ちゃんが理由で予約していたレッスンが受けられず、5分前を過ぎてマイページからのキャンセルができなかった場合
保証は1か月に3回までで、無料会員でもOKです。
そのほか、出産前の妊婦さん向けの「マタニティヨガ」や赤ちゃんと一緒に参加できる「ベビーヨガ」、産後の骨盤調整におすすめな「産後ヨガ」などもあります。
「SOELU」の口コミ・評判
Twitterで、SOELUを利用している方々の口コミを集めました。
「リアルタイムで受けられる、とてもいい」「自分で適当にこなすのとは違う」といった投稿が寄せられていました。
「SOELU」の料金プラン
| LITE | PREMIUM | |
|---|---|---|
| 向いている人 | 人に見られず自分のペースで集中したい方 | 週2回以上レッスンを受講したい方、運動を習慣化したい方 |
| ライブレッスン | ギャラリー枠受け放題 | ・ギャラリー枠・ポーズチェック枠・限定レッスン枠受け放題 |
| ビデオレッスン | 見放題 | 見放題 |
| 1か月コース | 5,478円（税込） | 9,878円（税込） |
| 12ヶ月コース | 3,278円（税込） | 6,578円（税込） |
料金プランは「ライト」「プレミアム」の2種類で、どちらを選んでもビデオレッスンは見放題。無料会員は、「ライブレッスン1回受講可能」「ビデオレッスン7日間視聴し放題」です。
トライアル会員は、30日間100円でライブレッスンが受け放題でビデオレッスンも見放題。使ってみて合わなければ解約できるので、使おうか迷っている人はぜひ試してみてください。
※最新の情報は公式ページよりご確認ください
「SOELU」の使い方
アプリをダウンロード
スマートフォン・タブレットの場合はアプリ、パソコンの場合はGoogle Chromeをダウンロードしましょう。
Apple store
Google Play
Google Chrome
会員登録
ダウンロードが完了したら、メールアドレスとパスワード、性別を入力して会員登録をします。LINE・Facebook・Google・Appleでもログインできます。
無料会員であれば、クレジットカードやAmazon payは未登録でOK。自動的に有料プランに切り替わったり、間違って支払いをしてしまったりする心配がありません。
こういったアプリの無料会員は、一部のコンテンツしか使えなかったり、何度も有料プランへ誘導する広告が出てきたり、メルマガがいっぱい届いたりと面倒なことが多いもの。しかしSOELUはそういったものが一切ないので、ストレスなく体験できます。
ライブレッスンを予約
無料会員は、ライブレッスンを1回受講できます。
ライブレッスンのタブから、気になるレッスンを予約してみましょう。
希望の日時を選択し、その他条件は「絞り込み」から選びます。
ライブレッスンは以下のように、多種多様なプログラムが用意されています。
・ヨガ
・トレーニング
・ダンササイズ
・ピラティス
・バレエ
・ストレッチ
・マッサージ
・ボクシング エクササイズ
・体操
・マタニティ
・その他
・親子向け
受けたいレッスンが決まったら、「予約する」ボタンを押します。
レッスンを受ける
レッスンを受ける際は、パソコンとヨガマットを用意します。スマホやタブレットでも問題ありませんが、インストラクターのポーズがしっかり見えるパソコンを使うのがおすすめです。
レッスン時間が近づいたらログインして「マイページ」をクリック。予約中のレッスンから「入室する」を選択します。
レッスン開始5分前までは、テスト入室画面に切り替わり、レッスンルームでの映り方を確認できます。
レッスンが開始したら、後はインストラクターさんの指示通りに動くだけ。ポーズを指摘してもらえて、スタジオに通っているような臨場感を味わえます。
SOELUの気になる点
ビデオレッスンが検索しにくい
ビデオレッスンは150以上の動画があったのですが、種類や難易度で絞り込んだり並び変えたりできないため、気に入ったものを探すのが大変。
ひたすらスクロールする必要があり、少し使いづらく感じてしまいました。
全身が映るようにパソコンをセットするのが難しい
「ポーズチェック枠」のレッスンを受ける場合は、全身が映るようにパソコンやスマホの位置をセットしなければいけません。広い部屋なら問題ないかもしれませんが、一人暮らしの狭い部屋では上手く画面に収まりませんでした。
本格的にレッスンを受けたい人は、クリップ式の広角レンズなどを用意した方がいいかもしれません。
「SOELU」で運動不足を解消しよう
SOELU は、デスクワークで肩こりや腰痛に悩まされがちなトラベルワーカーにぴったり。スキマ時間を使ってこまめに体を動かすことで、筋肉の緊張をほぐすことができます。
「運動はしたいけどスタジオに通うのは面倒くさい」「身体が硬いから変なポーズになるのが恥ずかしい」と思っている方でも、楽しみながら運動を続けられます。今なら30日間100円でライブレッスンが受け放題なので、運動不足で悩んでいる方はぜひ試してみてくださいね。
